不一样的运动排毒法

赵之心主编2009 年出版259 页ISBN：9787538442687

本书通过科学的运动，达到排毒的目的。给读者提供适合的运动方法和可操作的实用技术，达到健康运动和增强体质的目的。

运动养生金处方

赵之心编著2010 年出版222 页ISBN：9787538447248

运动是一种极为方便、随时随地可以进行的事，没有你想象的那么复杂和困难。只要你在平常生活中加上一点小动作，就有意想不到的保健作用，远离许许多多慢性疾病。方法非常简单，效果非常显著。...

运动是最好的长寿药

赵之心主编2008 年出版327 页ISBN：9787538437522

本书通过对常见病切实可行的运动操，给读者提供适合的运动方法和可操作的实用技术，达到健康运动和增强体质的目的。

运动成就健康 赵之心运动健身处方

赵之心主编2007 年出版334 页ISBN：7504849774

本书是著名健康专家赵之心教授为您制定运动健身的处方。

健身先健骨

赵之心，牛敬莹，邢少冬编著2010 年出版137 页ISBN：9787111303305

你是否因久坐办公室而饱受颈椎病和肩周炎之痛？你是否因长时间使用电脑而患上鼠标手和网球肘？你是否膑骨软化？健康专家赵之心提出健身先健骨的理念。...

每天走好6000步

赵之心主编2010 年出版174 页ISBN：9787200081473

本书由著名健身教育专家赵之心编写，与红十字基金会合作出版。内容实用，根据卫生部《中国居民膳食营养指南》中提出的每日摄入热量设计，加入科学引导，为全民健身的好教材。...

让你的骨骼关节更健康

赵之心，牛敬莹编著2007 年出版109 页ISBN：7508716310

本书通过对骨骼关节病的介绍，提出改善建议意见，并附有专门的健骨操来让大家进行锻炼。

想对健身者说 家庭健身运动实用指南

赵之心等编著1996 年出版182 页ISBN：7502517162

社区健身指导手册

赵之心编著2009 年出版203 页ISBN：9787538441642

本书作为全民健身的指导手册，立足于指导性和实用性，可以满足各个层次社区居民的需要。不仅包括科学的健身方法、观念误区等内容，而且健身中经常遇到的问题——保持健康、健美需要多少运动量、运动中注意什么、...

晨练让你更健康

赵之心编著2009 年出版284 页ISBN：9787538439441

本书全面介绍了各种晨练方法，给读者推荐科学实用的晨练方案，全方位多角度的详细讲解晨练的每一个步骤以及技巧，让读者可以轻松掌握，并从晨练中获得健康，因为晨练使生活更美好。...