肌肉训练完全图解 拉伸训练

（加）克雷格·拉姆齐著；胥美美，孙平译2015 年出版160 页ISBN：9787115369505

力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险。本书以真人模特动作...

手臂肌肉训练

（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版172 页ISBN：9787533175504

本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法...

基础训练 生物学 必修2 地图版

山东省教学研究室编2007 年出版97 页ISBN：9787532845576

基础训练 生物学 地图版 必修三

山东省教学研究室编2007 年出版114 页ISBN：9787532845811

生物学基础训练 地图版 选修3

山东省教学研究室编2006 年出版80 页ISBN：7532851966

生物学基础训练 必修2 地图版

山东省教育研究室编2006 年出版113 页ISBN：7532845575

生物学基础训练 地图版 选修1

山东省教学研究室编2006 年出版89 页ISBN：753285194X

肌肉训练实战宝典

成振编著；80S摄影2015 年出版200 页ISBN：9787115401045

本书是专门为广大肌肉健身爱好者所设计的入门级图书，通过本书中专业教练的详细演示，可迅速了解锻炼肌肉的基础知识和练习方法。喜欢锻炼肌肉的朋友们，可以通过阅读本书轻松掌握相关知识以及实际锻炼的方法讲解...

肌肉训练彩色解剖图谱 自重训练

（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）2017 年出版160 页ISBN：9787115461650

本书首先介绍了自重训练的优势和效果，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻...

肌肉训练百科

（西）奥斯卡·莫伦编著；余孝平，王路平，陈利和译2017 年出版304 页ISBN：9787564418465

是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来...