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乒乓球 3

第一章 乒乓球运动的基本知识 3

第一节 乒乓球运动的起源与发展 3

第二节 乒乓球运动的特点与价值 13

第三节 乒乓球运动的重要赛事 14

第二章 乒乓球运动的基本技术 23

第一节 乒乓球技术基本理论 23

第二节 握拍法 25

第三节 步法 27

第四节 发球与接发球技术 30

第五节 击球技术 35

第三章 乒乓球运动的基本战术 47

第一节 乒乓球战术基本理论 47

第二节 单打战术 51

第三节 双打战术 63

第四章 乒乓球运动的竞赛规则 69

第一节 乒乓球运动的基本规则 69

第二节 乒乓球运动国际竞赛规程 75

羽毛球 91

第五章 羽毛球运动的基本知识 91

第一节 羽毛球运动的起源与发展 91

第二节 羽毛球运动的特点与价值 98

第三节 羽毛球运动的重要赛事 102

第六章 羽毛球运动的基本技术 111

第一节 羽毛球技术基本理论 111

第二节 握拍法 112

第三节 步法 113

第四节 发球与接发球技术 119

第五节 击球技术 124

第七章 羽毛球运动的基本战术 133

第一节 羽毛球战术基本理论 133

第二节 单打战术 137

第二节 双打战术 147

第八章 羽毛球运动的竞赛规则 157

第一节 羽毛球运动的基本规则 157

第二节 羽毛球运动的裁判方法 168

网球 177

第九章 网球运动的基本知识 177

第一节 网球运动的起源与发展 177

第二节 网球运动的特点与价值 185

第三节 网球运动的重要赛事 191

第十章 网球运动的基本技术 201

第一节 网球技术基本理论 201

第二节 握拍法 210

第三节 步法 213

第四节 发球与接发球技术 218

第五节 击球技术 222

第十一章 网球运动的基本战术 233

第一节 网球战术基本理论 233

第二节 单打战术 239

第三节 双打战术 249

第十二章 网球运动的竞赛规则 265

第一节 网球运动的基本规则 265

第二节 网球运动的裁判方法 275

参考文献 291

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