五谷杂粮磨豆浆

尚云青，于雅婷主编；健康养生堂编委会编著2014 年出版191 页ISBN：9787553724522

健康人生，多食五谷杂粮，常喝五谷豆浆。本书精选127道经典的五谷养生豆浆，其中涵盖11道经典早餐豆浆、28道保健养身豆浆、24道健康食疗豆浆、30道美味蔬果豆浆、15道芬芳花草豆浆以及18道经典米糊。营养专家指...

体质食疗速查轻图典

孙树侠，于雅婷主编2014 年出版207 页ISBN：9787553727950

本书从传统中医的角度出发，分别介绍了平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和血虚体质九种体质的特征，以及每种体质适宜和禁忌的食物和药膳，其中均有其对应的图片...

掌中宝 贫血饮食宜忌全书

吴剑坤，于雅婷主编2017 年出版448 页ISBN：9787553766751

本书介绍了贫血的养生保健知识，推荐了常见补血食材、药材、膳食，让贫血患者能更好地吃对食物，调养身体，另外本书还介绍了贫血患者慎吃的食物，让贫血患者能更好地规避饮食误区，吃出健康。同时单独提出特殊贫血人.....

只有药膳专家知道的养生事典

高海波，于雅婷主编2015 年出版256 页ISBN：9787553741918

本书汇集了常见的养生药膳上百种，以传统中医药保健及食疗药膳养生为切人点，按其功能划分和编写，分别介绍了“补益气血”、“养颜美容”、“补肾助阳”、“滋养脏腑”、“调理脾胃”、“安神益智”、“延缓衰老...

中国茶使用手册

王玲，于雅婷主编2015 年出版207 页ISBN：9787553742700

本书收录并介绍了中国六大茶类及其主要所属茶，种类齐全，品种丰富，内容详尽。此外，本书搜集了营养学家及医学研究推荐的近百种茶叶的相关养生茶疗方、健康茶膳等，内容详尽，图解清晰，可操作性强，让您一学就会，......

竞技运动全营养辩证施膳技术研究

赵鹏，于雅婷著2011 年出版118 页ISBN：9787564406639

本书以中医理论为基础，利用经络检测技术对人体营养进行数字化辩证分析，指导食物原料分配组及物质计算，以促进运动员成绩的提高。

怀孕坐月子营养餐全书

于雅婷，于松主编2019 年出版240 页ISBN：9787571303297

本书针对孕产妇不同时期的特点和营养的需求，结合众多有经验的妇产、营养专家的建议，为孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。从孕早期、孕中期、孕晚期、月子期、哺乳期五个不同时期，为孕产妇提供了既符...

女人养生这样吃就对了

尚云青，于雅婷主编2015 年出版255 页ISBN：9787553737966

会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃？怎么养？让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物...

一本书读懂保健食品

于雅婷主编2016 年出版351 页ISBN：9787553760018

鱼油和鱼肝油有什么不同？月见草油为什么适合女性吃？听说鲨鱼软骨能抗癌？愈贵的保健食品愈好吗？同时吃多种保健食品对身体有害吗？保健食品是健康养生新趋势，本书完整收录了您想知道的最新信息，为您解答所有疑惑......

食在好吃系列 豆类家常菜这样做最好吃

尚云青，于雅婷主编2015 年出版160 页ISBN：9787553742441

本书介绍了黄豆、青豆、绿豆、红豆等豆类百科的营养成分、养生功效、选购保存、搭配宜忌；收集整理了近400多道豆类佳肴的制作方法，并提供了豆腐、豆豉、豆干、豆芽等豆类制品的品种介绍、保健功效、食用宜忌...