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第一篇　职业生涯规划概述 2

第1章　认识职业生涯规划 2

1.1 职业生涯规划简介 2

1.2　职业意识与职业生涯规划 10

1.3 生涯意识与职业生涯规划 12

1.4　规划意识与职业生涯规划 15

本章作业 17

第2章　职业生涯规划经典理论简介 18

2.1 亲职影响理论 18

2.2　人格—职业类型匹配理论 19

2.3　社会学习理论 20

2.4　生涯发展理论 22

2.5　CIP认知信息加工理论 24

本章作业 25

第3章　职业生涯规划的再认识 26

3.1 从思维方式看职业生涯规划 26

3.2　从行为方式看职业生涯规划 31

本章作业 34

第二篇　职业生涯规划准备 36

第4章 自我认知与评估 36

4.1 自我认知的内容 37

4.2 自我认知的模式和方法 44

4.3　职业生涯规划过程中自我认知的误区 51

本章作业 52

第5章　从大学到社会 54

5.1 认识大学 54

5.2　认知社会 57

5.3　提升大学生综合素质，迎接就业挑战 62

本章作业 67

第6章　职业认知与评估 69

6.1 职业概述 69

6.2　外部环境对职业选择的影响 75

6.3 专业学习对职业发展的影响 77

6.4　职业评估的内容和方法 80

本章作业 87

第三篇　职业生涯规划的决策与实施 90

第7章　职业生涯规划的决策与行动 90

7.1 职业决策 90

7.2　职业目标 98

7.3　职业发展路线 104

7.4　职业生涯规划的评估反馈与修正调整 109

本章作业 114

第8章　求职指导 115

8.1 求职路径 115

8.2　求职材料的准备 118

8.3　笔试类型分析 125

8.4　面试全攻略 131

本章作业 141

第四篇　职业生涯规划管理 144

第9章　时间管理 144

9.1 时间 145

9.2 时间管理 146

9.3 时间管理的策略 149

本章作业 153

第1O章　情绪管理 156

10.1　情绪，情商，情绪管理 156

10.2　情绪管理的意义 161

10.3　情绪管理的方法 163

本章作业 170

第五篇　创业 174

第11章　创业现象认识 174

11.1 时代为创业创造条件 175

11.2　创业行为类别与特点 180

11.3 中国大学生创业现状 183

本章作业 187

第12章　大学生创业准备 189

12.1 大学生创业者的培育 189

12.2 当前大学生创业的五大方向 196

12.3 大学生创业的基本程序 198

本章作业 202

附录A　几种常用的测量工具 204

附录B　部分职业测评网站 217

附录C　部分求职网站 218

参考文献 220

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