中医运动养生PDF格式文档图书下载
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- 作 者：陈涤平总主编 陈涤平主编 李文林 丁娟 王亚丽等副主编
- 出 版 社：南京：东南大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：756415232X
- 标注页数：121 页
- PDF页数：130 页
图书介绍：本书主要分中医经络养生、中医运动养生、中医食物养生、中医药物养生、中医情志养生、中医美容养颜6部分，分别从传统文化与中医养生、认识中医养生、各种养生的方法、常见疾病的调养等方面进行介绍。本书中医药大学的养生专家编写，是中医管理局的资助项目。适合各类人群阅读。
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图书介绍
第一章 认识中医运动养生 1
中医运动养生的起源与发展 1
中医运动养生的特点 7
中医运动养生的原则 9
中国传统运动与现代体育运动的区别 11
第二章 中医运动养生方法 14
太极拳 14
八段锦 38
五禽戏 45
易筋经 54
六字诀 62
中医的“微运动” 67
第三章 常见疾病的中医运动养生法 74
冠心病 74
高血压 77
糖尿病 81
失眠 84
胃下垂 89
肺气肿 91
习惯性便秘 98
慢性支气管炎 101
肥胖症 103
颈椎病 105
肩关节周围炎 106
腰背痛 108
落枕 110
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