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第一篇 3

一枚金牌惊艳世界 1984加冕奥运之冠 中国击剑选手栾菊杰LUAN JUJIE 3

一声问候感动中国 2008重启奥运征程 加拿大击剑选手JUJIE LUAN栾菊杰 23

一丝不苟倾囊相授 加拿大著名击剑教练 JUJIE LUAN栾菊杰 40

一生无悔奉献国际击剑教育事业 国际击剑教育家 JUJIE INTERNATIONAL菊杰国际 48

世界各地习剑学子掠影 54

第二篇 65

击剑教学理论 65

Part 1 花剑 70

一、花剑的特征及有效部位 71

二、准备姿势 71

三、步法 73

四、进攻技术 78

五、防守与还击技术 85

六、策略 91

Part 2 重剑 92

一、重剑的特征及有效部位 93

二、准备姿势 93

三、步法 94

四、进攻技术 95

五、防守与还击技术 99

六、策略 101

Part 3 佩剑 102

一、佩剑的特征及有效部位 103

二、准备姿势 104

三、步法 104

四、进攻技术 104

五、防守与还击技术 113

六、策略 119

击剑教学实践 120

一、体能 120

二、技术 125

三、战略思想 125

四、击剑塑造完美人格 127

第三篇 143

世界剑术历史知识点滴 143

世界奥运击剑历届名录 148

读者常见问题解答 153

作者致谢 一块引“玉”的砖头 156

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