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运动使我们健康、美丽、长寿。本书从9大方面讲述了科学运动的方法。并针对不同人群,讲述了如何科学运动。 运动方法实用、易做、有效。
本书作者以科学家的务实与艺术家的先知,创造性提出十个法则,帮助我们在商业,设计,工作与生活中求得简单与复杂的平衡。