33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术

矫林江，丹丹著2013 年出版166 页ISBN：9787506492416

本书以图文并茂的形式，将瑜伽玉女丹丹亲身示范的最具美颜功效的瑜伽体式大公开。包括调息法、断食法、放松法、收束法……深层发掘古老瑜伽经典中传承千年的养颜法，集合中医、按摩、饮食、护肤，让每一个渴望青...

瑜伽史诗

矫林江著2014 年出版267 页ISBN：9787506068468

“我”在经历了九死一生后，遇见了几千年前的瑜伽行者——阿郎，开始了我们的瑜伽七日谈。阿郎的故事，拨开了沉睡千年的历史云烟，露出了被洪水淹没的繁华古城——戈达斯城。就是在这座印度河畔最大的城市，上演了一...

瘦身纤体减肥瑜伽

伽舞，矫林江编著2013 年出版166 页ISBN：9787534457173

瑜伽是当下最神奇、最时尚、最有效的塑身、健身方法。本书是一本全方位的瑜伽减肥大全，让你从头瘦到脚都能得到有效锻炼。能够收紧和缓解因姿势不正确导致脂肪分布不均，因新陈代谢不良而导致脂肪囤积状况，还能...

轻松学跳肚皮舞

矫林江编著2009 年出版144 页ISBN：9787506453974

肚皮舞是非常女性化的舞蹈，没有基础者也可以练习。顾名思义，它对腰腹部有明显的锻炼效果，但同时它也是一种全身的运动，可以让腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，想雕塑哪个部位，进行有针对性的练习即可.....

瑜伽入门一点通

矫林江，司马春莉著2011 年出版144 页ISBN：9787538170375

本书是针对初学者循序渐进的一个引导教程，教会初学者在最短的时间来成为瑜伽达人，从简单的瑜伽体式示范，并且例举了初学者易犯的错误动作来进行纠正，加入了瑜伽的小技巧让初学者掌握动作要领，更容易完成动作。其...

女士延缓更年期瑜伽

矫林江编著2010 年出版224 页ISBN：9787506463171

本书是继《30岁瑜伽玉女的养颜经》之后又一本以瑜伽保养女性容颜、捍卫女性身心健康的美丽修炼书。书中针对女性更年期这一特殊时期，从生理、健康、容颜、身材、心灵等方面，结合瑜伽和中医的各种方法，让你的身...

瑜伽轻松几招就能瘦

矫林江，刘秀玲著2011 年出版144 页ISBN：9787538170344

本书的是特别针对宅男宅女族和忙碌的白领族而设计的瑜伽体式，对于他们来说，需要一些合理的运动来增强锻炼、减肥瘦身、缓解压力等等。但因为个人习惯的或者工作繁忙的因素，过于复杂的或者是需要坚持很长一段时...

图解普拉提斯全典 初中高级教程

矫林江著2010 年出版211 页ISBN：9787506461078

本书是全面、标准、完善的Pilates专业教程，涵括初、中、高级所有运动程式，专业化平面图片和高清影像同步教学，高级教练为您细致入微地进行动作示范、练习要领分析和功效讲解。普拉提斯独有的“运动时的想像力...

乐活美人家居瑜伽

矫林江编著2009 年出版180 页ISBN：9787506459617

本书为爱美宅女、时尚主妇、SOHO族等群体量身打造。全书风格轻松活泼，介绍了时下最流行的“生活瑜伽”，让你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵护；在家里的沙发上、床上、椅子上都能让瑜伽帮...

30岁瑜伽玉女的养颜经

矫林江，丹丹著2009 年出版242 页ISBN：9787506460323

这是一本让女人真正与美丽零距离的最实用、最有效、最天然、最可靠的瑜伽养颜书。瑜伽教主近十年的亲身体会，将时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟...