瑜伽全程轻松学

矫林江编著2008 年出版206 页ISBN：9787506445726

本书对瑜伽发展简史、瑜伽理论、瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、课程编排技巧、瑜伽与饮食等十几个部分做了详细的介绍，是凭海听风瑜伽馆的资深成员共同编纂的实用教材。...

健康生活之男子康体瑜伽

李吉文，矫林江主编2010 年出版159 页ISBN：9787113119492

瑜伽不仅适合女士练习，对于男士来说也是非常好的体育运动。它属于一种很好的有氧运动，通过瑜伽体位的练习，可以达到强身健体，舒展身心的目的。...

完美身材之产后形体修复瑜伽

任洁，矫林江主编2010 年出版191 页ISBN：9787113119515

产后瑜伽是一种健身方式，对于刚生完孩子的妈妈们来说,是一种产后形体修复的体育运动。可以帮助产后妈妈们对体形的修复，帮助她们尽快调理身心，找回美丽和自信。...

3分钟减压瑜伽

矫林江主编2010 年出版240 页ISBN：9787506463065

身处快节奏时代，压力已经成为职场的常态。许多上班族在压力下，身心会出现诸多不适的症状，如失眠、健忘、腰酸背痛等。瑜伽有助于放松身心，是缓解压力的最佳选择之一。本书共七个减压主体，对应一周七天，提供全方.....

健康生活之孕妇瑜珈

吴娱娱，矫林江主编2010 年出版142 页ISBN：9787113118297

孕妇瑜伽是一种健身方式，帮助孕妈妈们解脱心理疾病，缓解生理、心理的压力；控制孕期体重增长，缓解妊娠及产后身体负重；缓解怀孕期间的腰酸背痛及下肢水肿；让孕期中胎儿的大脑发育更好；为母亲增强分娩能力，打好......

身心放松瑜伽

矫林江编著2008 年出版108 页ISBN：7506448831

生命的意义不在于紧张忙碌，张弛有度才能事半功倍。不管有多忙，你必须学会适度放松，否则，疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等等，便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式，它有助于排解压力、.....

健康生活之办公室瑜伽

刘硕，矫林江主编2010 年出版183 页ISBN：9787113119508

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗何预防常见的“办公室综合症”。...

快乐生活之亲子瑜珈

黄小曼，矫林江主编2010 年出版119 页ISBN：9787113118280

亲子瑜伽是一种健身方式，也是一种亲子游戏。帮助妈妈调理内心、灵动身体、找回青春的魅力和自信；帮助宝宝成长心智、欢愉身体、增强宝宝肢体协调能力；增强宝宝的体质，提高免疫力，集中注意力； 预防成长期的抑郁......

健康生活之理疗瑜珈

郭莲，矫林江主编2010 年出版175 页ISBN：9787113118303

理疗瑜伽是一种健身方式，帮你激活生命之自我修复机能的强大系统，改善亚健康，提高生活品质， 改善营养代谢，调整血液循环，提高免疫功能；消除致病因素，改善病理过程，达到强身治病目的；调节神经系统功能，促进......

瑜伽体式大全

矫林江主编2011 年出版238 页ISBN：9787506478502

本书是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效；从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式；还有资深教...