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郑宪任著;潘美月,杜洁祥主编2011 年出版228 页ISBN:9862546352
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韩烈保主编2011 年出版272 页ISBN:9787109153585
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(清)赵学敏著2011 年出版183 页ISBN:9787506747837
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曹建民,林文弢主编2011 年出版163 页ISBN:9787500939412
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本书是广受尊敬的美国纽约私人健身教练琼·帕加诺20年健身教学经验的总结。书中包含4组15分钟的运动,包括热身运动、有氧训练、耐力训练、放松运动4大类。每组运动适合各类人群,并确保读者每周锻炼3次,一次锻...