4周瑜伽打造永瘦体质

本书对瑜伽纤体和塑身进行探析，分重点、科学地编排了有效的瑜伽体式，精心设计了相应的瑜伽瘦身计划，让读者在短短四周内“脱胎换骨”，轻松打造永瘦体质。...

家居医录 女科摘要 卷下

家居医录 女科摘要 卷上

无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案

打造完美的下半身

本书作者是韩国著名健身教练，曾为不少韩国明星塑造完美体形。让人发愁的肥胖下身一直是女性们塑造美丽身体线条的大敌。本书向大家介绍了为期8周的运动方案，包括热身运动、基础运动和高级运动等，为你打造完美...

饮食革命 打造中国人自己的营养方案

本书介绍了中国人的饮食特点，并针对老人、学生、妇女等人群展开论述，介绍其对营养方面的特殊要求并提供有针对性的精选食谱。

6个月打造健康的身体

本书是根据柳泰宇教授在韩国首尔医院健康促进中心实施的“身体改革6个月计划”临床经验撰写而成的。它有异于现存的药物、手术等治疗医学方法，是一种基于患者个人的特点、身体状态、性格、生活环境等条件而...

手把手教你打造漂亮妈咪

本书从打造漂亮妈妈的一个个细节说起，将手把手地教年轻的妈咪们如何科学地保养皮肤、护理秀发、饮食调理，内容简明扼要，清晰明了，实用性和针对性都很强。...

打造终身不长肉的身材

本书是韩国减肥研究第一人申铉大博士通过多年研究，提出了通过改善身体条件、改变不良饮食习惯、改变生活方式三个方面三步走，实现打造终身不长肉的身材。告诉我们减肥改变的不只是身材，还有生活态度。...

打造你的心理优势 提升生存品位的心理训练和技术