健康睡眠 睡出健康

本书为大众普及类科普书，睡一个好觉已变成越来越多现代人的一种奢望。美国社会公布两个数字较能反应睡眠问题的严重性：40%以上的人们都存在睡眠问题；40%以上的重大事故都与睡眠有关。认识慢性疾病特性，认识睡眠...

医学常用法定计量单位手册

医用计量单位换算表

跑出健康 初跑者完全指南

本书内容涵盖了初级跑步爱好者（刚刚跑起来或者准备开始跑步的爱好者）所需的所有跑步相关知识，内容包括跑步装备，能量补给，体质体能的知识，跑步综合理念，热身方法，正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤......

10分钟秀出亮丽容颜

与其花钱购买护肤品，承受疼痛做手术，不如从现在开始，寻找一种自然基本的方法吧！这种方法，只需用到你的肌肉，比如说，你想通过涂粉底霜来让两颊更粉红动人吗？不如做一下局部运动，加速你的血液循环吧！再比如说......

吃出健康吃掉疾病 第2版

本书生动介绍平衡膳食合理营养、传统健康好吃法、辩体营养，对症进食、吃的陷阱4部分大众关注的饮食理念。全方位地论述了节食、杂食、慢食、鲜食、素食、淡食、稀食、粗食、断食、臭食、美食、野食、聚食、...

吃出健康吃掉疾病

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有”药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。本书分四章分别...

好水喝出健康来 健康的电解还原水

本图书介绍了国外科学家们在电解还原水研究中的最新发现及成果，有助于读者及时准确地把握电解还原水的相关知识及其用途，通过这样的了解而改变旧有的不正确的饮水观念及不良的生活饮食习惯，从而建立起健康自疗...

韩式泡菜辣出健康来 减肥、治病、增强免疫力

本书介绍了韩式泡菜含有多种对人体有益的药效，可以快速燃烧脂肪，提高免疫力、抗菌力，预防成人病和感染症。分别介绍了“大蒜泡菜”、“泡菜豆腐”、“泡菜味增汤”的药效及治好的疾病。...

营养学家教你买对食物吃出健康

本书介绍了如何看懂食品标签，选择有营养的食品；如何根据均衡营养需求有选择地进行食物采买，包括主食、蔬果、肉类、奶类以及饮料的合理选择；如何健康饮食，吃动平衡，吃好一日三餐，合理外出就餐。...