小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身

《办公室简单器械健身》一书通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。本书从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌...

十五式办公室太极拳精要

长期办公室工作的人员存在很多健康隐患和亚健康的症状，如何能通过太极拳锻炼改善身体健康是多数白领关心的话题。张大辉会长作为孙氏太极拳的传承人自创了一套适用于多种场地的十五式办公室太极拳对于强身健...

办公室人群健身操标准化教程

本教程依据办公室锻炼人群的体质健康特点，遵循身体动作规律以及借助器材的性能，以“操化”练习形式编排了椅子操、弹力带健身操和健身球操。三套操既体现了锻炼的多样性、趣味性和健身实效性，且简单、易学，不受...

水运类图书出版的主力军：大连海事大学出版社20年出版成果简介

本书共分五部分：第一部分是重点图书，介绍了出版社出版的列入“八五”至“十一五”期间国家重点图书规划和普通高等教育国家级教材规划的19种图书；第二部分是资助出版的学术著作，介绍了经大连海事大学学术著作出...

同步课时 精讲精练 文秘类专业·办公室事务管理

本书共包括会议实务、信息文书与档案管理、办公室事务管理三个科目的内容。每个科目按照模块的任务分课时进行编写，每个课时设置“学习目标”“知识要点”“例题精讲”“精题训练”等板块。另外，每个模块结束...

活力十分钟 新编办公室工间操 第1辑

办公室工间操系列设计了简单实用的锻炼方法，“关节活动操”针对办公室人员常见的颈椎、腰椎、肩周炎、网球肘、鼠标手等疼痛问题，以及驼背等形体；“穴位保健操”以传统的中医保健方法为基础，通过畅通人体主要穴...

新时期高校办公室工作理论与实践

本书结合新形势下高校办公室管理工作特点，围绕办公室工作内容，分大学治理、文化建设、执行能力、制度建设和事务管理5个篇章，内容涉及办公室创新研究、公文处理、信息化建设、服务接待、执行力建设、督查督办...

民族院校办公室工作研究与实践

本书是一本专门研究民族院校办公室工作的书，书中涉及民族院校办公室工作的方方面面，包括公文的处理、督察工作、调研工作、信息工作、档案管理、会议组织、外事工作、接待工作、统计工作、办公自动化工作、办...

服务·创新·发展 新时期高校办公室工作研究与探索

新时期高校办公室在高校科学发展的进程中扮演着越来越重要的作用。进一步深入贯彻落实科学发展观，加强对高校办公室工作的研究与探索，不断提高办公室工作质量和水平，是高校办公室面临的新课题。本书汇编了近年...

中国研究生教育体制改革研究生 国务院学位委员会办公室委托课题