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本书用简洁易懂的语言阐述了游泳专项体能训练的理论知识,并展示了陆上水中力量训练的实际操作方法及手段。
本书是游泳教学和训练双语教材。
分游泳在体育上之价值、最有效之游泳方法、游泳之初步练习、游泳陆上练习法、美国式爬泳、仰泳术、俯泳术、花式跳水术等13章。附游泳问答。...
本书从入水准备,4种游法、跳水,到体能训练,完整收录了200种游泳练习项目。无论是完全不会游泳的初学新手,或是已有一定程度的人,都能从中挑选适当的项目做练习。...