图书介绍：大自然为人类不仅提供了生存的空间，而且也为人类开启健康长寿之门。动物的“超人类能力“行为曾经是人类图腾崇拜、竭力模仿和探究的对象，从动物的生活性行为到人类的模仿性图腾崇拜行为，从单纯的拟形取意无意识健身行为发展到有意识注重形神统一的导引养生行为的过程，中国古代的导引养生发展起来。向人类的近邻——动物学习，不仅是人们的生存方式，而且是人类健康长寿的重要方法源泉之一。本书仿照各种动物的养生方法，从人们最熟悉，也最易于掌握的地方入手，告诉人们如何向动物学养生，从而达到博采动物养生之长，为自己健身所用之目的。