体能增长与健身训练

尹承昊主编2013 年出版310 页ISBN：9787533170196

本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础......

体能增长与健身训练

尹承昊主编2014 年出版310 页ISBN：9787533170196

本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础......

腹部肌肉训练

（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版144 页ISBN：9787533175498

腹部肌肉群对于我们的生理健康，体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、...

手臂肌肉训练

（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版172 页ISBN：9787533175504

本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法...

力量与搏击训练

（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版143 页ISBN：9787533175511

本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和...

燃烧吧！脂肪君

尹承昊著2016 年出版230 页ISBN：9787550285231

本书为生活、健身类图书。我们的目标在于减脂塑形，在于获得一个健康优美的身材。我们不需要让女生变成“女汉子”，健身是快乐又轻松的，不要将它变成苦大仇深似的自虐。有了“懒女神”健身法则，你就如同搭上一列...

“懒人”训练法之20分钟获得性感马甲线

尹承昊主编2015 年出版151 页ISBN：9787533176242

本书共有200余张图片、20万字。共分三章，详细讲解懒人塑造马甲线的原理、塑造马甲线的方法、具体的训练计划。针对“懒人”，讲述如何在利用有限的时间快速达成训练目标。通过图文并茂的方式让平时锻炼时间较...

家庭健美训练图解 第2卷

德拉威尔（FredericDelavier）著，甘地（MichaelGundill）著；尹承昊译，赵尚文译2014 年出版351 页ISBN：9787533175528

本书为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练...

中国人的篮球体能训练秘籍

尹承昊编著2015 年出版327 页ISBN：9787111490272

本书旨在通过提高篮球运动所需的专项体能素质，帮助每个篮球爱好者提高运动能力，促进篮球竞技水平的发展。书中所讲解的500余种训练方法与各式专项体能训练计划充分考虑到中国业余篮球爱好者的特点，针对性与实...

“懒人”训练法之30天塑造完美人鱼线

尹承昊主编2015 年出版171 页ISBN：9787533176259

android等手机、IPAD等移动客户端使用的APP软件，利用最先进的高科技技术，使用手机等移动客户端打开相应地APP软件，对准书籍每页的图片后，手机屏幕即可自动播放相应地具备语音、色彩的视频动画。 通过图文并茂的...