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肌肉训练完全图解 拉伸训练
(加)克雷格·拉姆齐著;胥美美,孙平译2015 年出版160 页ISBN:9787115369505力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分,拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险。本书以真人模特动作...
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力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分,拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险。本书以真人模特动作...