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本书充分的考虑到普拉提学练者的需求,同时也兼顾了普拉提教练的需要,从明确普拉提这种运动形式的定义出发,细致讲解了126个动作的练习方法,并配以练习组合方式,教学方法和训练提导措施的说明,从而为一个完整的普....