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本书记述了云南楚雄彝族自治州境内的古驿道及沿线的城邑、集市、关隘、驿道、铺堡、塘卡、哨所、集镇、村社等的变迁。
本书分为理论和实践两部分,理论部分主要从慢跑的历史、现状,慢跑对高血压、糖尿病等调节作用。在调节大脑肠胃等方面来倡导慢跑。实践部分主要介绍如何寻找合适跑步环境及适应跑步方法等。...