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本书系统介绍了大学生应掌握的体育健康基础知识、基本技能、大学通常开展的运动项目简介,以及竞赛组织方法等。
本书包括举重运动概述,抓举、挺举的竞赛技术与战术,举重运动的教学与训练,举重运动竞赛、竞赛组织、比赛规则和裁判法等内容。