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本书是我区青年诗人自选诗集。
本书上卷概论篇,中卷主治篇,下卷各论篇,按主治分25章,收录毒药903味。
本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。