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本书是有关改善体质的相关内容的介绍。
本书通过文字的叙述告诉读者如何步行,如何锻炼才能让人们从最简单的运动中受益。
你是否因久坐办公室而饱受颈椎病和肩周炎之痛?你是否因长时间使用电脑而患上鼠标手和网球肘?你是否膑骨软化?健康专家赵之心提出健身先健骨的理念。...