养生保健丛书 乐

马烈光主编2010 年出版119 页ISBN：9787117136693

随着老龄化进程加快，生活和工作节奏加快，现代人的精神压力越来越大，身心疾病日益增多。如何舒缓紧张和压力？学会劳逸结合、自己找“乐”，将成为健康生活很重要的一环。本书拟从“三乐”的养生道理，“三乐”的不.....

春季养生汤 100道保健养生汤自己做

张湖德，马烈光主编2004 年出版111 页ISBN：7501942943

该书分为“春季养生知识”和“春季养生汤谱”两大部分内容。书中提供了100道保健养生汤的做法。

餐桌上的不宜 不宜养成的饮食习惯

张湖德，马烈光主编2004 年出版143 页ISBN：7801319842

本书根据中国传统养生原理和现代医学研究成果，从行为习惯、饮食原则等几个方面介绍了不宜养成的饮食习惯，为安全、健康地安排日常膳食提供指导。...

养生保健丛书 食

马烈光主编2010 年出版127 页ISBN：9787117137126

民以食为天；饮食为健身之本。本书充分发掘展示各类膳食的养生特点及制作方法，纠正了我国膳食中存在的错误认识，并根据饮食养生的特点，全面介绍了食养、食补、食疗等基本知识，尤其针对当前不同的人群、不同的体质...

5分钟家庭保健方

张湖德，马烈光主编2004 年出版264 页ISBN：7801943120

本书由养生学专家主编，分概论和各论两部分。概论介绍了现代家庭常用保健方法，包括环境、精神、膳食、房事、着装、交际、运动、娱乐、按摩保健等；各论介绍了各类家庭成员的日常保健，针对不同年龄、不同体质、不...

茶包小偏方速查全书

马烈光主编2013 年出版253 页ISBN：9787122155979

工作中、外出时、家庭聚会上……不妨泡上一杯自己亲手制作的小茶包，用一点家庭常见的食材，用几味安全有效的中药，给自己带来健康，给家人送上关怀。小小的一杯茶中，浓浓的茶香混合着淡淡的药香，原来，养生保健可......

怀孕优生小百科

张湖德主编；马烈光，张红，桑军荣，蒋建云，张雪亮，童宣文副主编；吴武兰，宋一川，刘晗，任恩发，刘福奇2005 年出版292 页ISBN：7801947657

本书由医学专家编写，详细介绍了怀孕优生的理论知识和技术方法。包括优生物质基础，孕前准备与受孕知识，遗传与优生，病患者的孕育与优生，胎教和胎儿保健，孕妇营养与日常保健，孕期用药宜忌，妊娠病症防治和科学分......

活到百岁的四季食养

马烈光著2018 年出版254 页ISBN：9787117263207

内容分三篇：第一篇 食之成败 日用有知。第二篇 食养之术，安身之本，春季食养如何吃，夏季食养如何吃，秋季食养如何吃，冬季食养如何吃，第三篇，辨病施食，疗疾平疴。...

黄帝内经饮食养生宝典

张湖德，马烈光主编2006 年出版429 页ISBN：7509103835

本书根据中医经典名著《黄帝内经》中关于饮食养生的精辟论述，结合现代医学、营养学、养生学理论，详细阐述了饮食养生的基本知识和方法。包括食物的性味和应用，食养基础理论和原则、方法，《内经》中关于食养、食...

《黄帝内经》通释

张湖德，马烈光主编2009 年出版405 页ISBN：9787509128855

本书由中医药大学长期从事内经教学和古籍研究的专家编写，共收载中医学经典名著《黄帝内经》原文162篇，包括素问和灵枢两大部分。对每篇原文均有通俗语译，雅俗兼顾，直译与意译并用之不竭原文除个难背字外均采用...