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本书收录的杂文,跨度逾10年,包括《从做学问说到做人》、《傻子与骗子》、《腐败的资格》、《解不开的结》等,共138篇。
本书内容包括四季养生常识、春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生以及养生与长寿等。
本书指导人们利用饮食、运动等方法排除体内的各种毒素,介绍了这方面的自我保健知识。