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雕刻好身材 健美运动
(西)费利佩·卡尔德隆·西蒙(Felipe Calderón Simón)2017 年出版190 页ISBN:9787115424907本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书,全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法;第二章以肌肉运动解决方案的方式针对各项运动及...
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本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书,全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法;第二章以肌肉运动解决方案的方式针对各项运动及...