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瑜伽标准体式分步图解全书
林晓海编著2009 年出版329 页ISBN:9787506455855本书分步骤介绍了数百种瑜伽体位,常见的瑜伽体位动作及其变式,在本书中基本都能找到,信息量大;各个体位均标明难度系数,方便不同练习阶段的读者根据自己的身体状况选用,实用性强。本书为全彩印刷,图文并茂,是......
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让瑜伽更容易 用辅助品练瑜伽
林晓海(RamLin)编著2008 年出版179 页ISBN:7506447886瑜伽的练习需要你的身心保持在良好状态上。然而,有时一些姿势在所需的时间内很难保持。一些体位,即使是最健康的学生最初练习如果没有帮助也是过于复杂的。古代瑜伽修习者使用原木、石头和绳索帮助他们更有效...
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