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本书介绍少林浑元八段锦、禅功八段锦、韦陀门八段锦、达摩派八段锦、岳武穆八段锦、金刚门八段锦和罗汉门八段锦的功法。
行功之时，须振奋精神，保养身体。若溺于情女，漏泄元阳，则筋骨疲软，心力懒惰，而不继其功，其身之壮健难矣。故戒之在色。稍有功效，每觉技痒，须郑重手足，勿与人戏。恐在我失之不学，在人受之吃亏，每以玩耍而伤......
八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。 八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， “延......
