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效能瑜伽对于人类自我开发和恢复力方面有很大的作用,反复练习,可以自我开发力做最大的发挥,预防与客服疾病达到自疗、保健作用。
本书是一本关于瑜伽的图书,主要介绍了瑜伽的起源、发展、健身净心的功效,并以写实插图明示了如何练习瑜伽的方法。
本书是一部关于瑜伽基础练习方法的书。
本书介绍强效瑜伽健身操配合塑身食谱,在4周内达到缩小腹部的效果。
本书是台湾瑜珈教练陈玉芬女士依据自己在教授瑜珈的过程中总结出的一套适合白领女性的瑜珈动作,是一部较实用的健身美容指导书籍。
本书是专为因工作繁忙无暇外出参加瑜伽训练班的白领女性族群编写的,动作轻松易学,操作性强。练习后可获得消除疲劳、增进身心愉悦的功效。...
青春瑜珈是一部在古典瑜珈基础上,结合现代时尚与健美产生的一种时尚瑜珈,问世后受到广大青年的追捧。
本书是针对上班族编写的休闲健身类图书。
本书针对更年期女性所面临的诸多症状,设计出实用的瑜伽动作,再配以调节身体状况的营养饮食,使更年期女性在两者结合的基础上,延缓衰老,保持身心的健康。本书图文并茂,操作简便,实用性强。...
本书介绍了如何通过瑜伽的练习来缓解体质虚弱、无法集中注意力、易紧张、疲劳等症状。