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本书内容主要包括:在运动中健康成长、大学生身心发展特点、体育锻炼科学、养生与保健科学、足球、篮球、排球、田径运动、体操、中华武术与防卫运动、健美操、体育舞蹈、有氧操、简易健身运动、乒乓球、羽毛...
内分上、下编及补编。依据历代正史列传,稍加删减,汇辑我国历代著名将领115人的传记。上起春秋管仲,下至清代曾国藩、胡林翼。