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本书以哈他瑜伽为基础,博采众长,专门针对中国孕妇体质特点设计。在怀孕早期、中期、晚期和产后恢复四个阶段,通过练习瑜伽,让准妈妈们增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性,加强身体力量,帮助她们提高孕期体质、减轻心.....
本书是向青少年传授传统动物动漫绘画的创作手法及技巧。